- 總是做噩夢怎么辦
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參與醫(yī)生
湖南省腦科醫(yī)院 駱曉林 主任醫(yī)師
如果反復(fù)做噩夢，也有影響到睡眠，首先自己可以做一些放松，自己有哪些方面的壓力，工作、生活、情感，要把這些壓力釋放掉，通過釋放壓力可能就改善了情緒，通過改善情緒也許做噩夢就相對會(huì)好一些。因?yàn)樽鲐瑝艨赡芘c情緒還是有很大的關(guān)系的，或者白天所受的一些刺激因素有關(guān)系的。所以我們可以通過這樣的一些放松的方式、宣泄壓力的方式來解決這個(gè)問題。當(dāng)然如果通過這些方式還是解決不了，噩夢頻繁做，對睡眠的質(zhì)量影響很大，對第二天的工作、學(xué)習(xí)、生活有影響，精力不夠，最好還是要找?？频尼t(yī)生看一看。
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