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晚上睡不著的原因有很多，其常見原因可見于疾病因素、情緒因素、環(huán)境因素這幾個(gè)方面，具體分析如下：1、疾病因素：常見于焦慮癥、抑郁癥，患者容易出現(xiàn)晚上睡不著覺的癥狀，臨床上也稱為失眠、入睡困難；2、情緒因素：常見于對一類事件或者某一個(gè)事件的緊張或者恐懼，比如重要的考試、面試或者比賽，比如在高考前一天的晚上，基本上整個(gè)晚上都沒有睡著覺，就是因?yàn)榧?dòng)或者緊張的情緒，導(dǎo)致入睡困難。但大部分人群都是短暫性癥狀，而不會長期存在；3、環(huán)境因素：比如短期出差或者旅行等，由于睡眠環(huán)境改變或睡眠噪音增加等因素，都會導(dǎo)致晚上睡不著覺情況的發(fā)生，但這些都是短暫出現(xiàn)的癥狀。綜上所述，如果是短時(shí)間出現(xiàn)或者具有明確原因，引起睡不著覺的情況時(shí)，不必過于緊張，因?yàn)檫@些都是暫時(shí)癥狀。當(dāng)引發(fā)原因去除以后，大多可以重新恢復(fù)正常的睡眠規(guī)律。如果出現(xiàn)長期失眠的情況，就要及時(shí)通過心理醫(yī)生，或者是專業(yè)醫(yī)生來幫助調(diào)整。