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失眠障礙的原因有很多種，簡單來說，可分為自身因素和外界因素。外界因素如倒班、倒時差、照顧小孩等環(huán)境突然變化，可能導(dǎo)致睡眠習(xí)慣變化，繼而可導(dǎo)致失眠的發(fā)生。自身內(nèi)在因素，如牙疼、胃不舒服等軀體內(nèi)部不舒服，均可導(dǎo)致失眠的發(fā)生。從醫(yī)學(xué)角度來說，很多失眠可能與軀體疾病的發(fā)生有關(guān)，如血糖、血壓不穩(wěn)定，心衰、肺部疾病，如慢阻肺的患者均可出現(xiàn)失眠。常見的與失眠相關(guān)的疾病是腦部疾病，如腦部的退行性病變--帕金森，或者格林巴利綜合征，這些患者腦區(qū)的調(diào)節(jié)功能下降，可導(dǎo)致失眠的發(fā)生。而且如睡前吃得很飽，或者睡前看手機(jī)、進(jìn)行劇烈運(yùn)動，這些不良的生活習(xí)慣也可導(dǎo)致失眠的發(fā)生。失眠的患者，有時可表現(xiàn)出共同的性格特點(diǎn)，如心思較細(xì)膩，一件事情本來已經(jīng)過去了，但是他睡前反復(fù)的思考，可能導(dǎo)致失眠的發(fā)生。