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踝關節(jié)是人體非常重要的關節(jié)，正常踝關節(jié)有力量并具有柔韌性及良好的活動度與平衡感，踝關節(jié)功能下降可引起關節(jié)活動度差，出現(xiàn)關節(jié)僵硬。踝關節(jié)僵硬的患者需訓練踝關節(jié)，可進行腳踩球的運動，訓練踝關節(jié)活動度；進行力量訓練，踮腳站立30秒再落下或做提踵運動；進行協(xié)調性及平衡性訓練，如爬山、赤腳行走等。適當鍛煉可有效改善踝關節(jié)僵硬。