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膝關(guān)節(jié)僵硬怎么鍛煉
- 膝關(guān)節(jié)僵硬怎么鍛煉
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師

膝關(guān)節(jié)僵硬感,在臨床較為多見(jiàn),主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,需要根據(jù)原因,進(jìn)行相應(yīng)鍛煉,具體如下:1、老年性骨關(guān)節(jié)炎,是較為常見(jiàn)的原因,患者可能伴有晨僵,和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,應(yīng)做好關(guān)節(jié)周圍肌肉的康復(fù)訓(xùn)練。如練習(xí)屈曲,使患者充分鍛煉股四頭肌的肌力,增加屈曲和伸直的力量。另外可行踝泵練習(xí),做勾腳等訓(xùn)練,增加膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度,改善膝關(guān)節(jié)僵硬;2、病情較為復(fù)雜的患者,可到康復(fù)科,針對(duì)性進(jìn)行改善活動(dòng)度的康復(fù)訓(xùn)練。部分患者除關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,還伴有明顯疼痛、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、跛行等癥狀,應(yīng)行進(jìn)一步檢查。如果為重度骨關(guān)節(jié)炎,需要進(jìn)行手術(shù),才能徹底改善患者的關(guān)節(jié)僵硬感。

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