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- 手指僵硬康復(fù)鍛煉方法
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 陳亞平 主任醫(yī)師
手指僵硬要看其是何種僵硬，比如有些老年人由于退行性病變，在晨起時(shí)會出現(xiàn)僵硬，關(guān)節(jié)活動(dòng)度受到影響。這種患者康復(fù)方法如下：
1、做家庭恢復(fù)，比如用熱毛巾或者熱水進(jìn)行熱敷，減輕疼痛、放松肌肉，進(jìn)行關(guān)節(jié)屈、伸，或者用較柔軟的球進(jìn)行抓握來幫助解除僵硬感，恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；
2、有些僵硬是由于外傷形成的，外傷以后，由于關(guān)節(jié)的制動(dòng)或者關(guān)節(jié)不動(dòng)，會使關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限，這種要通過康復(fù)師的指導(dǎo)下，指間關(guān)節(jié)或者掌指關(guān)節(jié)進(jìn)行主動(dòng)屈、伸，或者被動(dòng)屈、伸活動(dòng)，解除手部關(guān)節(jié)僵硬，增加手的靈活性，以便完成日常生活動(dòng)作。
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