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很多孕媽媽在孕期出現(xiàn)高血糖經(jīng)常會發(fā)愁，一日三餐應該怎么吃，早餐是作為一天的能量第一次補充，非常重要。要給孕媽媽提供充足的熱量，特別是碳水化合物，其是能量的主要來源，一定要補給充足。如果碳水化合物的攝入即主食的攝入不夠，會出現(xiàn)組織分解，產(chǎn)生酮體，酮體的產(chǎn)生對胎兒發(fā)育非常不利。 在碳水化合物選擇上，推薦血糖高的孕媽媽要選擇五谷雜糧類，即粗糧、雜糧類的食物來進食。因為這些食物有豐富的維生素和膳食纖維，可以使孕婦產(chǎn)生很好的飽腹感。另外，可以很好的調(diào)節(jié)血糖和血脂水平，對血糖高的孕媽媽特別合適。 特別是血糖高的孕婦，為了保證血糖的平穩(wěn)度，早餐可以分為早餐和早中餐，這樣可以使餐后血糖盡量維持在穩(wěn)定的水平，可以更好地控制好血糖的水平。