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孕婦血糖高吃什么水果好
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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 趙茵 主任醫(yī)師

血糖高的孕婦還是要注意,一定要很聰明地選擇合適的水果來進(jìn)食。血糖高的孕婦可以選擇番茄、楊桃、黃瓜這類的蔬菜、水果來進(jìn)食,當(dāng)然,會覺得口味上的選擇很受限。的確血糖高,如果進(jìn)食含糖量很高的水果,血糖一下就升起來,會有風(fēng)險。比如柚子、甘蔗、葡萄這類含糖量很高的水果,進(jìn)食以后,很快血糖就會飆升,存在風(fēng)險。所以,還是選擇吃含糖量低、口感又很好的這類水果會比較好。同時注意,除了水果,蔬菜也不可替代,比如綠葉蔬菜,洋蔥、蘿卜這類蔬菜,多種蔬菜的進(jìn)食,也非常關(guān)鍵。同時蛋白質(zhì),優(yōu)質(zhì)蛋白,包括魚肉、雞肉、牛奶都很關(guān)鍵??傮w來說,孕期血糖高,不能夠吃大量的水果,非孕期,即平時不懷孕的時候也需要控制,也不能夠超量地吃榴蓮、荔枝,大量進(jìn)食這種含糖很豐富的水果,存在一定的風(fēng)險。同時,孕期吃一些稍微有點(diǎn)能量的水果之后,要注意有一定的活動量,30分鐘之內(nèi)進(jìn)行中體力的活動,對于改善血糖高有好處。

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