- 肩周炎的鍛煉方法
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參與醫(yī)生
河南省中醫(yī)院 楊彬 主治醫(yī)師
肩周炎為自愈性疾病，患者需積極治療、鍛煉，防止肩關(guān)節(jié)周圍肌肉進(jìn)一步粘連。日常鍛煉方法如下：
1、爬墻運(yùn)動：雙手平放于墻壁向上攀爬，對肩關(guān)節(jié)起到一定牽拉作用；
2、鍛煉器材：通過上肢上下拉伸可鍛煉肩關(guān)節(jié)功能；
3、日常鍛煉：右側(cè)上肢后伸受限者可用左側(cè)上肢牽拉右側(cè)上肢，盡量主動向后牽拉。應(yīng)注意鍛煉適可而止，不可過度。
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