- 肩周炎的鍛煉方法有哪些
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參與醫(yī)生
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 曹云燕 主治醫(yī)師
肩周炎為慢性無(wú)菌性炎癥，以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、活動(dòng)受限為主要特點(diǎn)，表現(xiàn)為前臂無(wú)法上舉、后伸，以及持物無(wú)力，無(wú)法自行完成梳頭動(dòng)作等。建議患者積極進(jìn)行鍛煉，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，具體方法如下：
1、爬墻動(dòng)作：能夠緩解局部肌肉緊張，減少肌肉韌帶粘連；
2、拉臂：用健手牽患手進(jìn)行局部拉伸，幫助患側(cè)肩關(guān)節(jié)功能鍛煉；
3、局部按摩：緩解局部肌肉緊張，改善肩周炎的疼痛癥狀。
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