国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        糖尿病可以吃煮玉米嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
        糖尿病患者可以適量吃煮玉米,玉米屬于全谷類(lèi)的食物,煮玉米口感非常好,而且作為主食也能幫助提供淀粉和膳食纖維。糖尿病患者完全可以吃煮玉米,但是要注意適量,要在血糖控制相對(duì)穩(wěn)定的情況下食用,比如空腹血糖穩(wěn)定在8mmol/L左右,餐后兩小時(shí)血糖控制在10mmol/L左右,此時(shí)吃煮玉米對(duì)血糖的影響相對(duì)小。另外煮玉米含有豐富的膳食纖維,可以延緩玉米當(dāng)中淀粉和糖的吸收,避免糖尿病患者食用以后血糖過(guò)度的波動(dòng),煮玉米當(dāng)中的膳食纖維也可以延緩食物當(dāng)中膽固醇的吸收,對(duì)糖尿病患者所并存的代謝異常,像高脂血癥,有一定的改善作用。煮玉米也有助于幫助刺激腸道蠕動(dòng),特別是吸收腸道當(dāng)中的水分,幫助糖尿病患者規(guī)律排便。糖尿病患者吃玉米要注意避免過(guò)量,一天吃一根煮玉米即可,但是要注意減少其他的主食的攝入,比如一根玉米相對(duì)于精米精面,要減少一兩左右。
        相關(guān)視頻