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水果玉米含糖量高嗎,糖尿病可以吃嗎
- 水果玉米含糖量高嗎,糖尿病可以吃嗎
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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 楊麗 主任醫(yī)師

水果玉米的含糖量相對較高,對于糖尿病患者不是十分好的選擇,但是偶爾吃也可以。糖尿病患者如果吃水果玉米,需要注意以下事項(xiàng):1、量的限制:水果玉米由于其升糖指數(shù)比普通玉米要高,如果每天要吃水果玉米,一定要限制在半截以內(nèi),可以進(jìn)行蒸或者煮的加工。如果是當(dāng)餐要吃水果玉米,可以當(dāng)做主食的一部分,進(jìn)行減或者加的處理。如果平時吃的米飯,再加上水果玉米,應(yīng)該減掉米飯的飯量,避免由于吃過多食物,導(dǎo)致血糖波動;2、吃的時間:如果將水果玉米當(dāng)做零食,或者水果來吃,注意要在兩餐之間,比如上午的10:00,或者下午的4:00左右,這兩個時間點(diǎn)可以適當(dāng)吃半截水果玉米,來幫助避免血糖波動。

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