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孩子10個月，每日睡眠時間應為12-16小時，一般夜間7點睡覺，第二天早晨7點起床，中間可喂奶2次，以保證夜間11-12小時的睡眠。白天可小睡1-2次，每次1-2小時，以保證充足的睡眠時間。如果孩子夜間睡眠時間過短，會影響孩子生長發(fā)育，尤其是身高增長，夜間時孩子釋放較多生長激素，有利于其身高增長。另外，睡眠不足也會影響孩子的食欲和消化功能，出現體重增長不良現象。夜間應創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，將燈光調暗、關閉窗簾，同時家長應減少聊天，否則可能會影響孩子睡眠。準備睡覺時，家長應陪伴孩子，可給孩子講故事、唱搖籃曲、念兒歌等，有助眠作用。孩子嚴重睡眠不足時，需排查疾病影響，必要時及時就診。