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月經(jīng)經(jīng)期女性可飲用熱湯，利于經(jīng)血排出，如較有營(yíng)養(yǎng)的雞湯、魚(yú)湯、排骨湯以及小米粥、疙瘩湯。女性在月經(jīng)期間會(huì)伴隨有子宮收縮，使子宮內(nèi)膜可順利的剝脫形成經(jīng)血排出體外。部分女性較敏感，會(huì)出現(xiàn)下腹部不適及腰骶部疼痛，可以進(jìn)食以上熱湯或紅糖水進(jìn)行緩解。月經(jīng)經(jīng)期女性需避免食用生冷食物，否則會(huì)導(dǎo)致瘀血，還會(huì)加重子宮收縮，導(dǎo)致下腹部疼痛進(jìn)一步加重。