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- 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂的康復(fù)鍛煉方法
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參與醫(yī)生
常德市第一中醫(yī)醫(yī)院 陳竹明 副主任醫(yī)師
腰椎小關(guān)節(jié)紊亂屬于臨床常見的急性腰痛類疾病，俗稱閃腰、岔氣。建議早期到醫(yī)院尋求專業(yè)骨科醫(yī)生或康復(fù)科醫(yī)生復(fù)位。復(fù)位后腰圍固定兩周，同時嚴(yán)禁進行屈伸運動。固定兩周后可以開始進行腰背肌功能鍛煉。如腰椎曲伸、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)，以及飛燕點水、三點式、五點式、一點式腰背肌功能鍛煉，可以增強腰部肌肉力量，減輕骨與關(guān)節(jié)負(fù)重。
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