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糖尿病能不能吃玉米
- 糖尿病能不能吃玉米
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 周敏 主任醫(yī)師

玉米作為常用的一種食材,糖尿病病人肯定可以吃。普通玉米的升糖指數(shù)是55,屬于中低升糖指數(shù)的食物?,F(xiàn)在有新品種如甜玉米、糯玉米,升糖指數(shù)可能會(huì)偏高些。葡萄糖的升糖指數(shù)是100,大米的升糖指數(shù)是82。升糖指數(shù)>70的是高升糖指數(shù)的食物,升糖指數(shù)<55的是低升糖指數(shù)的食物。糖尿病病人如果要進(jìn)食玉米,需要注意以下幾個(gè)問題:1、替代主食:建議把玉米作為主食來食用,可以替代大米,也可以跟其他主食混合來吃;2、控制量:即使玉米是升糖指數(shù)不太高的中等升糖指數(shù)的食物,但也需要控制攝入量;3、監(jiān)測(cè)血糖:不管吃哪種食物都對(duì)血糖有一定影響,吃完玉米后對(duì)血糖會(huì)有多大的影響可以通過血糖監(jiān)測(cè)來了解,從而指導(dǎo)糖尿病病人吃的量。

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