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無論是大產(chǎn)還是小產(chǎn)，中國人都喜歡坐月子，所謂坐月子就是在這個月要好好休整自己，調(diào)整自己。在坐月子的過程中要注意以下幾點(diǎn)： 1、精神上要放松愉悅，不要過度焦慮、緊張，好好休息，好好吃飯； 2、盡早做盆底的康復(fù)治療，使盆底動能最大限度地回到非孕期狀態(tài)； 3、1個月之內(nèi)不允許同房； 4、月子期間不要提重物，不要做劇烈的運(yùn)動，不要做增加腹壓的動作或者是活動，以免加重盆底的負(fù)擔(dān)。