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小產坐月子是在自然流產或人工流產手術后，術后1個月內要注意適當休息。這時機體抵抗力較差，盡量少去人多的地方，避免發(fā)生呼吸道感染。另外流產后要注意會陰清洗，盡量用淋浴，不能用盆浴，每天都要進行外陰清洗。流產后一段時間有陰道出血，人工流產手術后陰道出血大約在1周以內，自然流產由于蛻膜組織等需要自然排出，大約需要2周時間。一定要認真清洗外陰，避免由于出血沒有及時清洗造成生殖道感染?？梢赃m當吃益母草、安康顆粒，可以促進子宮收縮，幫助宮腔內蛻膜組織和積血排出。還可以適當吃有營養(yǎng)的食物，如瘦肉、雞蛋等優(yōu)質蛋白質。流產造成失血可以通過飲食進行補充，可以多吃紅色肉類，包括豬肉、牛肉、羊肉，這類食品含有較多鐵元素，可以起到一定的補血作用。