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什么食物降血糖效果最好
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參與醫(yī)生
瀏陽市人民醫(yī)院 高自芳 副主任醫(yī)師

多數(shù)患者希望通過飲食就能控制血糖,但實(shí)際上沒有任何食物可以起到特別強(qiáng)的降血糖效果,所以并不存在所謂的降血糖食物。因?yàn)槿魏问澄锒己幸欢崃浚@些熱量會導(dǎo)致血糖升高明顯。不同食物種類,對血糖影響程度是不同。有些升糖指數(shù)比較高或含有熱量高的食物,升糖比較明顯。
但也有食物含糖量比較少,升糖指數(shù)比較低,對血糖影響相對比較小。有食物確實(shí)對血糖影響小,而且在服用時還會引起血糖輕微下降,如燕麥、南瓜、洋蔥、大蒜、黑木耳、魔芋、苦瓜、黃鱔、黑芝麻、黃瓜,這一部分食物是有一定的降血糖作用,但是沒有藥物降血糖效果明顯,只能作為治療的輔助使用。

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