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肺功能的鍛煉包括呼吸功能的鍛煉和全身的身體功能鍛煉，因?yàn)槿砑∪鈺?huì)影響到呼吸功能，所以全身肌肉的功能鍛煉主要是常規(guī)的體育鍛煉，也包括做操時(shí)候的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、慢跑等。呼吸功能本身的鍛煉方法，除了全身的鍛煉之外，還有本身的鍛煉，如膈肌鍛煉，可以通過(guò)做腹式呼吸來(lái)鍛煉膈肌，因?yàn)殡跫∈亲钪饕暮粑　? 另外還可進(jìn)行氣道氣流的鍛煉，比如有慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、肺氣腫的可以做呼吸操。即可進(jìn)行縮唇呼吸，在呼氣的時(shí)候口形成吹口哨的感覺(jué)，以使人體的體內(nèi)產(chǎn)生呼氣末的正壓，來(lái)抵抗肺氣腫所導(dǎo)致的內(nèi)源性呼氣末正壓，以起到打開(kāi)氣道的功能。