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功能鍛煉就是通過鍛煉維持脊柱或關(guān)節(jié)的功能，從而保持肌肉的功能，避免出現(xiàn)肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。功能鍛煉是一種康復(fù)治療，所以在損傷發(fā)生之后，要早期進(jìn)行康復(fù)鍛煉，有利于減少損傷所帶來的并發(fā)癥，減少深靜脈血栓形成或者關(guān)節(jié)的僵硬，也能夠避免肌肉萎縮或者關(guān)節(jié)攣縮。在骨折之后，通過功能鍛煉可以減少骨折部位的肌肉纖維變細(xì)，使關(guān)節(jié)功能得以早期恢復(fù)。同時(shí)通過功能鍛煉，能夠加速骨折愈合，促使骨折部位有更多的應(yīng)力刺激，通過此種刺激可以形成更好的骨痂，從而維持骨折的穩(wěn)定性。一般要講究運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)頻率，這樣才能夠使骨折部位以及損傷部位得到更好的鍛煉。對(duì)于慢性勞損，如脊柱疾病包括頸椎病、腰椎間盤突出癥等，通過主動(dòng)訓(xùn)練增加關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，可以使脊柱關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定，從而減少骨質(zhì)增生，延緩其退變。所以功能鍛煉適合于很多部位，有強(qiáng)大的功能，通過綜合的功能鍛煉，能夠使人體維持更好的健康狀態(tài)。