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奶水變清有以下幾方面原因：1、母親體內(nèi)乳汁分泌不足、營(yíng)養(yǎng)成分不足：建議改善營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，食用營(yíng)養(yǎng)豐富、高蛋白高脂肪食物，如魚(yú)湯、骨頭湯、雞湯等。另外，應(yīng)調(diào)整心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免勞累；2、前奶：前奶含有水分較多，所以較清，含有的豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。后奶含有脂肪較多，表現(xiàn)為黏稠乳白色狀。為了讓嬰兒飲食更均衡，不應(yīng)頻繁更換乳房，建議在吸空一側(cè)乳房后再讓嬰兒吸另外一側(cè)，可以保證飲用到前奶和后奶，使嬰兒營(yíng)養(yǎng)攝入更為均衡。