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孕婦可以吃鈣片，也應(yīng)該吃鈣片。懷孕中期，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的鈣量在增加，孕婦體內(nèi)儲(chǔ)存的鈣隨時(shí)被調(diào)動(dòng)出來(lái)參與胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。通常情況下，由于需要的鈣量增加，孕婦可以從飲食里攝取足夠的鈣，或者飲食補(bǔ)充不夠時(shí)需補(bǔ)充鈣片。如果鈣補(bǔ)充不足，會(huì)導(dǎo)致孕婦骨骼里的儲(chǔ)存鈣大量消耗，造成骨質(zhì)疏松、腿抽筋等問(wèn)題，將來(lái)骨質(zhì)疏松的發(fā)生率也會(huì)明顯增高。鈣的補(bǔ)充除了飲食和鈣片的補(bǔ)充劑外，還應(yīng)該有其他物質(zhì)的幫助，才能消化、吸收和利用，比如維生素D。維生素D通過(guò)陽(yáng)光照射在皮膚上以后，人體可以自行合成。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也可以增加鈣的吸收和利用，所以孕婦盡量在戶外適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，有助于鈣的吸收和利用，減少缺鈣的情況發(fā)生。