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孕婦可以吃鈣片，也應(yīng)該吃鈣片。懷孕中期，胎兒生長發(fā)育需要的鈣量在增加，孕婦體內(nèi)儲存的鈣隨時被調(diào)動出來參與胎兒生長發(fā)育。通常情況下，由于需要的鈣量增加，孕婦可以從飲食里攝取足夠的鈣，或者飲食補充不夠時需補充鈣片。如果鈣補充不足，會導(dǎo)致孕婦骨骼里的儲存鈣大量消耗，造成骨質(zhì)疏松、腿抽筋等問題，將來骨質(zhì)疏松的發(fā)生率也會明顯增高。鈣的補充除了飲食和鈣片的補充劑外，還應(yīng)該有其他物質(zhì)的幫助，才能消化、吸收和利用，比如維生素D。維生素D通過陽光照射在皮膚上以后，人體可以自行合成。同時運動也可以增加鈣的吸收和利用，所以孕婦盡量在戶外適當(dāng)做運動，有助于鈣的吸收和利用，減少缺鈣的情況發(fā)生。