- 孕婦吃鈣片便秘怎么辦
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參與醫(yī)生
湖南省婦幼保健院 楊桂蓮 副主任醫(yī)師
孕中期及孕晚期女性需鈣量較懷孕前、孕早期多。一般懷孕前每天需鈣量約為800mg；孕早期約為800mg；孕中期、孕晚期約為1000mg。鈣來源包括食物、藥物，如果鈣劑補(bǔ)充較多，由于個(gè)體差異較大，部分孕婦易發(fā)生便秘，處理方法具體如下：
1、多飲水、適當(dāng)增多攝入富含粗纖維的食物，如芹菜、紅薯、豆芽等；
2、避免久坐；
3、便秘嚴(yán)重時(shí)可適當(dāng)使用開塞露緩解。
為避免補(bǔ)充鈣劑導(dǎo)致便秘，建議孕婦補(bǔ)鈣主要通過食物補(bǔ)充，首選奶類及奶制品，其次為大豆及大豆制品。
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