国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中血壓會(huì)有所升高，但要控制其升高幅度，一般認(rèn)為如果運(yùn)動(dòng)量能夠使血壓較基礎(chǔ)水平升高約20mmHg，為比較理想水平。在日常運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一定要根據(jù)自身狀態(tài)，且在運(yùn)動(dòng)后對(duì)于有高血壓和心腦血管疾病的患者，還要注意觀察其血壓升高幅度，建議有條件的情況下，對(duì)于本身患有慢性疾病的患者，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)評(píng)估，以確定其運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)之后血壓會(huì)有所升高，是由于血壓正常的生理機(jī)制所引起，目前可以觀察到的是不同人在運(yùn)動(dòng)后，血壓升高幅度不同，其受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間的影響。在進(jìn)行心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)時(shí)，通過(guò)精細(xì)的血壓觀察，可以發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)最初狀態(tài)血壓會(huì)稍有下降，與血管舒張有關(guān)，而隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸增加，血壓會(huì)呈現(xiàn)遞增的趨勢(shì)，最高時(shí)血壓甚至可以達(dá)到180mmHg以上。因此從安全的角度，特別是本身患有心腦血管疾病和高血壓的患者，經(jīng)常有規(guī)律地進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)血壓有一定益處。