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增強(qiáng)寶寶抵抗力和免疫力的方法主要包括以下幾個(gè)方面：1、加強(qiáng)營養(yǎng)：需做到營養(yǎng)均衡，既不能挑食也不可偏食，既要讓寶寶多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，同時(shí)也要多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果。因?yàn)閮?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能夠?yàn)樯L發(fā)育提供重要的營養(yǎng)元素，而新鮮的蔬菜與水果中含有豐富的維生素C，具有抗氧化的作用，對于增強(qiáng)抵抗力的效果較好；2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：需多做戶外運(yùn)動(dòng)能夠讓寶寶呼吸到新鮮空氣，對于改善呼吸道的免疫功能有一定的幫助作用，還可使寶寶在運(yùn)動(dòng)過程中能夠增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力、調(diào)節(jié)免疫功能；3、保證充足睡眠：睡眠充足后身體才能夠回到最佳狀態(tài)，寶寶的抵抗力才能夠達(dá)到最佳程度；4、接種疫苗：疫苗對于預(yù)防疾病，提高抵抗力和免疫功能比較有必要。