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早上喝水好嗎
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參與醫(yī)生
哈爾濱市第一醫(yī)院 徐珊珊 主任醫(yī)師

早晨喝水,對(duì)人體有一定好處,主要好處如下:1、潤(rùn)腸通便:尤其在早晨剛清醒時(shí),喝一杯溫開水,能夠起到潤(rùn)腸通便的作用,有助于患者排出體內(nèi)過多的宿便;2、加快胃腸道蠕動(dòng):晨起時(shí)喝一杯清淡的白開水,有助于加快胃腸道的蠕動(dòng)速度,促進(jìn)晨便排出;3、補(bǔ)充水分:早晨喝水有助于人體充分吸收水分,經(jīng)過一夜的有感蒸發(fā)和無感蒸發(fā),水分隨汗液排除,人體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)不同程度的缺水,患者和兒童尤為明顯。在晨起睜眼后,建議盡量喝200mL左右的溫開水,能有效補(bǔ)水。如果患者罹患疾病,如循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的疾病,也建議患者在晨起時(shí)充分補(bǔ)水。

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