- 飯后喝水好嗎
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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 廖江濤 主任醫(yī)師
長期飯后立刻飲水，通常會造成不良影響，但短期內(nèi)不會引起相應(yīng)癥狀。飯后立刻飲水可加重患者胃腸負(fù)擔(dān)，長期胃腸負(fù)擔(dān)加重，可能會導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)噯氣、反酸、早飽、打嗝、浮躁等消化不良表現(xiàn)。所以患者應(yīng)養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，盡量避免在餐后立刻飲水?；颊咴谶M(jìn)食后應(yīng)適當(dāng)休息，再進(jìn)行其他活動，建議在餐后0.5個小時再飲水，且避免一次性飲用超過200mL。食用水果時間也應(yīng)限制在餐后0.5個小時以后，以避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。所以良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，有利于保護(hù)胃腸功能、幫助消化。
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