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維持正常排便，糾正便秘，有多方面因素，粗糧、青菜、水果提供的只是正常膳食纖維，如果缺乏其他系統(tǒng)性治療便秘的方法，單吃粗糧不能完全解除便秘發(fā)生。除了提供膳食纖維以外，要求患者每天增加自身人體的活動(dòng)量，只有人體動(dòng)起來以后，腸道才能夠健康蠕動(dòng)。另外，平時(shí)要多攝入含水食物，或者喝水，膳食纖維進(jìn)入體內(nèi)以后，如果不攝入充分水分，形成大便會(huì)比較干結(jié)，干結(jié)大便會(huì)引起排便困難、排便時(shí)間延長、便秘發(fā)生。部分人上述情況做得較好，仍存在便秘情況，需關(guān)注是否有病理性因素影響便秘，比如老年人有糖尿病，糖尿病時(shí)間較長會(huì)影響腸道蠕動(dòng)功能異常，通過單純食物、健康方式調(diào)整不夠，需要給患者服用促進(jìn)腸道動(dòng)力藥物。還有部分人因?yàn)殚L期以前的不良飲食生活習(xí)慣，造就腸腔內(nèi)菌群、內(nèi)環(huán)境紊亂，可能需要針對(duì)大便干，給予改善大便干的藥，比如乳果糖，針對(duì)菌群紊亂給予益生菌，能夠達(dá)到科學(xué)治療便秘方法。