白內(nèi)障這種病在生活中是一種很常見的病，這種病一擔患上會給患者的身體帶來很大的傷害，這很多人也都害怕患上這種病，中老年人是白內(nèi)障的主要侵襲對象，它的出現(xiàn)會使病人的視力緩慢下降，那么，白內(nèi)障患者飲食要講究什么?下面讓專家來解答一下。

　　常飲茶

　　茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)。具有抗氧化反應(yīng)作用。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致。故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生。有人研究。每日飲茶5杯。對防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。

　　多吃富含維生素C的食物

　　科學研究發(fā)現(xiàn)。維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效。因為白內(nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果。而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害。從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。為此?；加邪變?nèi)障的中老年人應(yīng)適當多吃一些富含維生素C的食物。如西紅柿、大棗、刺梨。以及新鮮綠色蔬菜等等。

　　多吃富含鋅的食物

　　據(jù)研究。在晶狀體中鋅的含量較高。而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以。缺鋅會促進白內(nèi)障的形成。因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物。如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

　　多吃富含硒的食物

　　科學研究發(fā)現(xiàn)。當機體內(nèi)的硒含量不足時?？蓪е戮铙w中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降。白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高。所以。預防白內(nèi)障應(yīng)適當多吃一些富含硒的食物。如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。

　　少吃含膽固醇高的食物

　　據(jù)有關(guān)學者研究發(fā)現(xiàn)。有白內(nèi)障的患者。其晶狀體含膽固醇量較高。故認為白內(nèi)障的發(fā)生與膽固醇有一定關(guān)系。因此含膽固醇高的食物。如蛋黃、鱔魚、動物內(nèi)臟等應(yīng)適當控制食用。

　　現(xiàn)在，對于白內(nèi)障患者飲食要講究什么相信你已經(jīng)有了一個充分的認識了。只要患者長期堅持，便可起到有效減緩病情或防治白內(nèi)障的作用。