患有白內(nèi)障常吃哪些食物比較好
發(fā)布時(shí)間：2015-07-24 來(lái)源：中華康網(wǎng)
我們都知道身體是革命的本錢(qián)，只有身體好了才能談到其他事情，不然如果健康都沒(méi)有了，其他的也就沒(méi)有什么意義了，而飲食又是我們身體健康的前提，尤其是對(duì)于白內(nèi)障患者來(lái)說(shuō)，那么白內(nèi)障患者吃哪些食物好呢?
1、多吃些富含天然維生素C的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鮮棗等;
2、維生素E具有強(qiáng)抗氧化性，能減少氧自由基對(duì)細(xì)胞重要成分，如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等的改變和破壞。含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚(yú)類等。
3、患有白內(nèi)障常吃哪些食物比較好?要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，特別是多吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要經(jīng)常吃些含鈣食物。
4、綠色食物：葉黃素和玉米黃質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的水晶體保護(hù)效果。
5、富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有：綠葉蔬菜，如：菠菜、甘藍(lán)和芥菜等;南瓜;椰菜;綠色的豆類，如豌豆等?；颊呖梢酝瑫r(shí)從多個(gè)方面，攝取對(duì)眼睛有益的元素。
白內(nèi)障患者護(hù)理的好壞直接影響著患者能夠盡快擺脫疾病帶來(lái)的困擾，所以為了我們自身的身體健康，我們一定要多吃一些富含維生素的食物，少抽煙喝酒，這樣才能盡快走到正常的生活軌道上來(lái)。
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