現(xiàn)在每一對(duì)夫妻在生育寶寶前都會(huì)很重視備孕這個(gè)過程,對(duì)于宮外孕是沒個(gè)人都不愿想看到的情況,但是由于現(xiàn)在社會(huì)環(huán)境的改變,人流手術(shù)的泛濫,讓宮外孕的機(jī)率大大的增加了,這讓我們也是異常擔(dān)心,專家介紹在日常生活中可以多做三種運(yùn)動(dòng),可以減少宮外孕的發(fā)生,到底是那些運(yùn)動(dòng)我們一起來看下。
預(yù)防宮外孕的方法1.打籃球,經(jīng)常打籃球能增強(qiáng)女性彈跳力,加快血液循環(huán),有益身心健康。
預(yù)防宮外孕的方法2:跳繩是一種全身運(yùn)動(dòng),對(duì)育齡女性尤為適宜,一次跳半小時(shí),就相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量,每天跳1次,20分鐘左右。堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng),可以增進(jìn)心肺功能,降低血壓、血脂和血糖水平,改善盆腔和下肢血液循環(huán)。
預(yù)防宮外孕的方法3.跳踢踏舞,跳踢踏舞有助于活躍人的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié),防止肌肉過快松弛。還可以改善腹腔和下肢血液循環(huán),持之以恒跳踢踏舞可起到預(yù)防宮外孕的作用。
除了上面幾種運(yùn)動(dòng)方式以外, 還需要做的采取安全有效的避孕措施,杜絕不潔性生活,及時(shí)治療盆腔炎等婦科疾病,宮外孕完全是可以預(yù)防的。
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