在坐骨神經(jīng)痛的治療方面，我們可以采用的方法有很多。運(yùn)動治療也是一個比較好的治療方法。有些運(yùn)動治療的方法本身也是非常有趣的，患者朋友們也可以發(fā)揮自己的一些想象力。下面，就讓我們詳細(xì)了解一下吧。

　　治療坐骨神經(jīng)痛的方法很多，有理療、牽引、按摩、藥物治療及手術(shù)等?，F(xiàn)在再介紹一種運(yùn)動療法，簡單易行，適用于早期腰椎間盤突出癥、先天性腰椎管狹窄癥和梨狀肌綜合征等病所致的坐骨神經(jīng)痛。

　　直腿抬高法 ： 仰臥，下肢伸直，患肢主動上抬，當(dāng)感覺腰、臀及下肢疼痛時(shí)，仍力求超過該限度繼續(xù)上抬。

　　劃船運(yùn)動法 ： 背靠墻端坐，下肢伸直，上體前屈，力求每次雙手摸到腳部，像坐位劃船的動作。

　　強(qiáng)迫鍛煉法 ： 直腿站立，分別做上體前屈，側(cè)彎及提腿運(yùn)動。若做某一動作有疼痛，運(yùn)動受限時(shí)，不要中斷，應(yīng)繼續(xù)強(qiáng)迫運(yùn)動。

　　以上動作要柔緩有力，由輕到重，再由重到輕，而后結(jié)束?；顒臃秶尚u大，活動次數(shù)亦逐日增加，以達(dá)到機(jī)體最高耐受程度為準(zhǔn)。如運(yùn)動后疼痛仍不能減輕者，則不適宜此種療法。該療法亦不適于急性坐骨神經(jīng)痛患者。

　　建議在癥狀發(fā)作期患者應(yīng)當(dāng)盡量臥床休息結(jié)合金柱康理療。在癥狀緩解期，患者應(yīng)當(dāng)正常參加工作、生活，并遵循"力所能及，適量運(yùn)動"的原則進(jìn)行鍛煉，積極的腰背肌鍛煉可有效預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)。慢走、慢跑、球類運(yùn)動都可以進(jìn)行，特制的體操更為有益。

　　在今天的文章中，我們對于患者的運(yùn)動治療的方法做出了詳細(xì)的介紹。我們可以從文章中看出，有些運(yùn)動治療方法里面也是有很多的情趣的，比如說劃船運(yùn)動治療方法，大家完全是可以表現(xiàn)地愜意一些，要足夠地放松。