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肝硬化患者可以做什么運動

發(fā)布時間：2015-12-16 來源：中華康網(wǎng)

　　很多的肝硬化患者都認為自己應該要避免運動，注意多多休息，才會利于自己的病情。但其實肝硬化患者適度的運動是可以利于患者病情康復的。那么肝硬化患者可以做什么運動呢?下面小編就為大家介紹一下吧！

　　專家介紹，早期肝硬化肝功能代償良好者，如血清白蛋白在40克/升時，可以做些活動量不大的鍛煉，如太極拳之類的運動，進行有節(jié)奏的深呼吸，促進肝臟的血液回流，改善肝臟血液循環(huán)，以利于肝臟病變的修復。晚期肝硬化患者以休息為主。

　　肝硬化患者因肝臟受到不同程度的損害，保護肝臟成為治療與調(diào)養(yǎng)的基本原則，對肝病患者強調(diào)休息、目的就是減輕肝臟負擔，因此，體育服煉應在不明顯增加肝臟負擔的前提下進行。運動幅度不要過大、運動時間不要過長，肝硬化合早期與晚期之分、也有活動與非活動之別。體育活動應與病情狀態(tài)相適應。早期肝硬化患者如果穩(wěn)定，肝功能正常，體力較好，運動的原則足“以動為主，動中有靜。肝硬化患者適合的運動能可選擇步行、打太極拳、慢跑、騎自行車、健身舞等。

　　肝硬化運動后不覺疲勞不管肝硬化處于什么狀態(tài)，也不管運動方式和運動量大小如何，運動后都不宜有較明顯的疲勞感。否則提示運動越負荷。如果運動后出現(xiàn)疲勞感，就減少運動量?；蜻x用更為“靜”的運動方式，直至感覺運動后舒適為止。在運動后不覺疲勞的前提下，可循序漸進，緩慢增加運動量，以取得更好的鍛煉效果。

　　體育活動沒有達到一定長的時間和一定的運動量，其健身效果是不明顯的。只有長期堅持鍛煉，才能收到明顯的健身效果.并且堅持鍛煉的時間越長，效果越明顯。開始鍛煉時一般感覺枯燥無味，或不愿早起，只要堅持一段時間，當有了一定的效果，就會增強信心.自覺堅持下去：長期堅持鍛煉的強身健體、祛病延年的效果是無可置疑的。

　　適當?shù)妮p度運動對于肝硬化患者的痊愈是有著十分巨大的幫助的，肝硬化患者一定要勞逸結(jié)合，這樣才能有利于病情的恢復。

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