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        乳腺炎做什么運(yùn)動(dòng)合適?
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-03-18   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　胸部是很多女性最引以為傲的地方，但是很多人不注意保護(hù)胸部就容易造成乳腺炎，主要表現(xiàn)在乳房腫脹，還會(huì)有疼痛，專家認(rèn)為想要告別乳腺炎應(yīng)該多做一些運(yùn)動(dòng)，我們來(lái)看看乳腺炎做什么運(yùn)動(dòng)合適？
        　　一、擴(kuò)胸動(dòng)作乳腺炎多做好處多。擴(kuò)胸的動(dòng)作看是簡(jiǎn)單，要做到標(biāo)準(zhǔn)還是有一定難度的，動(dòng)作要點(diǎn)是盡量擴(kuò)胸動(dòng)作到位。這樣可以加速胸部的血液循環(huán)，從而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。
        　　二、乳腺炎做什么運(yùn)動(dòng)合適？器械運(yùn)動(dòng)用啞鈴，沒有的話也可以，用兩個(gè)裝滿礦泉水的瓶子來(lái)代替。這樣也可以達(dá)到鍛煉的效果，但是動(dòng)作要領(lǐng)用力均勻。
        　　三、單腿獨(dú)立要保持很長(zhǎng)的時(shí)間。最好是越長(zhǎng)越好動(dòng)作要點(diǎn)是抬頭挺胸，盡量保持平衡。挺胸的動(dòng)作對(duì)胸部的挺拔以及乳腺炎的預(yù)防都有幫助的。而且還能矯正不正確的站姿。旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，向前旋轉(zhuǎn)還要向后再次旋轉(zhuǎn)，動(dòng)作要領(lǐng)避免動(dòng)作太過(guò)劇烈。
        　　如果你也希望自己不要患有乳腺炎，如果你也希望自己能夠健健康康的，那么這里建議大家盡量多做一些上面我們講述的對(duì)于乳腺炎有好處的運(yùn)動(dòng)，相信只有我們堅(jiān)持下去，想要告別乳腺炎是很容易的事情。
        
			
        
			
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        乳腺炎發(fā)病的原因 
        
                    
        乳腺炎在近幾年已經(jīng)是一種發(fā)病率較高的疾病了，導(dǎo)致這種疾病的病因很多。例如，不正確地穿戴內(nèi)衣，睡姿不良等，都會(huì)加大患上乳腺炎的患病機(jī)率。因此我站專家就乳腺炎的病因...