乳腺炎的預(yù)防方法有哪些？
乳腺炎是一種會(huì)對女性朋友們的生活造成嚴(yán)重影響的疾病，而且現(xiàn)在患乳腺炎疾病的患者也越來越多了，很多的人都想了解一下在生活中有哪些預(yù)防乳腺炎疾病的方法，下面我就來給大家介紹一下如何有效的預(yù)防乳腺炎疾病吧。
乳腺炎預(yù)防方法一、避免乳汁淤積。
乳腺炎預(yù)防方法二、防止乳頭損傷，有損傷時(shí)要及時(shí)治療。
乳腺炎預(yù)防方法三、不要給孩子養(yǎng)成含乳頭睡覺的習(xí)慣。
很多母親在給孩子喂養(yǎng)母乳的時(shí)候，總是習(xí)慣于讓孩子含著乳頭睡覺，這是導(dǎo)致哺乳婦女乳腺炎的重要原因！
乳腺炎預(yù)防方法四、多吃粗糧：多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，控制?dòng)物蛋白的報(bào)入，同時(shí)注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)奈⒘吭?。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌?xì)胞！
乳腺炎預(yù)防方法五、孕期按摩保健：懷孕6個(gè)月左右就要開始以上的按摩方法，每日堅(jiān)持，不僅可以通暢乳腺，使哺乳期減少疼痛，還可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的發(fā)病幾率。按摩方法如下：
1、雙手上下環(huán)繞乳房，做輕柔的擠壓、撫觸，力度以帶動(dòng)整個(gè)乳房運(yùn)動(dòng)為宜，不宜用力過猛，避免傷及周圍組織。
2、每日單側(cè)乳房按摩15分鐘左右。
以上給大家講的就是幾種預(yù)防乳腺炎疾病的方法，希望女性朋友們在看完本文之后，對乳腺炎疾病能有更深的了解。同時(shí)也希望大家在平時(shí)的生活中，做好疾病的預(yù)防工作，每天需要保持良好的心情，還要健康飲食。
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