預(yù)防乳腺癌的方法都是什么呢
預(yù)防乳腺癌其實主要是以保證良好的生活習(xí)慣為主，要知道的是，這種疾病雖說是惡性腫瘤中，危害性不算大的一種，但這畢竟是惡性腫瘤，治療不及時的話也是會致命的，所以，建議以預(yù)防為主。下面就預(yù)防乳腺癌的方法進行介紹：
習(xí)慣一、常吃白菜和豆制品：白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1％，能幫助分解雌激素。豆制品則包含異黃酮，能有效遏制乳腺癌的發(fā)生。另外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果亦有作用。
習(xí)慣二、避免飲酒：飲酒對于女性而言，其危害要比男性大很多。飲酒女性患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每天飲酒1杯或1杯之上者，患乳腺癌危險性比少量飲酒者提高45％之上，該種危險性在絕經(jīng)前女性中最為明顯?，F(xiàn)在以為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發(fā)生息息相關(guān)。所以，女性特別是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒或少飲酒。
習(xí)慣三、 多吃魚：據(jù)相關(guān)報道，魚類食物吃得少量的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的女性，乳腺癌患病率均比較高，而攝取魚類食品比較多的日本，女性乳腺癌患病率則較低。魚類中帶有一種脂肪酸，有著遏制癌細胞增殖的作用。
習(xí)慣四、應(yīng)該少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這一類食物中含有大批量的咖啡因，黃嘌呤可促進乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生息息相關(guān)。女性尤其是絕經(jīng)前女性，若是太多地攝取這一類食物，伴隨著咖啡因的大批量攝入，乳腺癌發(fā)生的危險性便可大大地增加。所以，女性特別是中年之上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少食巧克力。
臨床研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌這種疾病也會有遺傳方面的特點，現(xiàn)在來說，乳腺癌疾病主要是發(fā)病于50歲左右的人群，建議具有乳腺癌家族史的人群能在這個時期之內(nèi)做好身體方面的檢查工作，尤其要注意避免接觸病因。
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