預(yù)防乳腺癌的幾種手段
發(fā)布時間：2016-04-01 來源：中華康網(wǎng)
乳腺癌一直都是女性影響健康的一大難題，在女性群體中發(fā)病率高且死亡率也比較高，因此，預(yù)防乳腺癌非常重要。只有從日常生活的點點滴滴做起，才能有效預(yù)防疾病，下面簡單介紹幾種預(yù)防乳腺癌的方法。
一、避免亂用藥：除某些治療疾病藥物包含一定量激素外，人體還可攝入過多其它激素。特別是女性朋友在美容及避孕過程中，會在體內(nèi)積累大量激素，促使疾病的出現(xiàn)。
二、積極鍛煉：體育鍛煉為重要乳腺癌的預(yù)防手段，堅持長期運動不僅可以增強身體各項機能，提高疾病抵抗力，還可保持正常身材，保證體內(nèi)內(nèi)分泌平衡。
三、控制體重：高熱量、高脂肪飲食會使人體形成大量雌激素，造成乳腺增生，導(dǎo)致癌腫。當(dāng)體內(nèi)堆積過多脂肪，身體免疫力出現(xiàn)降低，抵抗癌癥能力也隨之大大減少。
四、飲食方面：蔬果中包含大量人體所需的維生素及微量元素，可以維持正常的人體營養(yǎng)代謝。因此，多吃新鮮的水果蔬菜為有效乳腺癌的預(yù)防手段。
五、戒除煙酒：酒精可對大腦垂體產(chǎn)生刺激，加快催乳素分泌，誘發(fā)病癥出現(xiàn)。煙酒均為酸性物質(zhì)，長時間抽飲可造成身體酸性環(huán)境，破壞身體PH值，增加患病幾率。
以上就是預(yù)防乳腺癌的幾種手段，女性一旦過了哺乳期后就很容易患有乳腺癌，因此日常生活中做好護(hù)理工作才是關(guān)鍵。不經(jīng)常使用避孕藥物，積極參加鍛煉，控制體重等對與預(yù)防乳腺癌都很有效。
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