當一個人患上甲亢之后，他就會覺得很痛苦，身體就會承受著很大的傷害，同時甲亢是一個需要經(jīng)過長時間治療的疾病，因此也就是說明甲亢患者還要長時間的受到痛苦，那么有哪些好習慣可以幫助甲亢患者去恢復(fù)健康呢?

　　一、嚴格忌碘

　　碘是合成甲狀腺素必不可少的原料，飲食中減少碘的攝入，就是減少了甲狀腺素的合成，直接緩解癥狀，且對于占85％甲亢的Graves病來說，碘是導致疾病復(fù)發(fā)的重要因素。所以嚴格忌碘是很重要的。如何做到嚴格忌碘呢?首先，食用鹽用無碘鹽，無碘鹽可在某些藥店或商店購買，這提示不要在外進餐，因為所有餐飲行業(yè)所用的食鹽均為碘鹽，忌食腌制食物。其次，忌食含碘高的疏菜及肉類，主要指海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、海藻、海苔、海蜇、海魚、海蝦、海蟹、海貝等。再次，忌用含碘藥品及化妝品，如胺碘酮、造影劑、碘伏、碘酒、多維元素等。

　　二、其他飲食注意

　　忌食興奮性、刺激性食物如咖啡、茶葉等，可加重患者神經(jīng)、精神及心血管系統(tǒng)癥狀，因為此時患者已經(jīng)處于興奮狀態(tài)。適當補充主食、維生素及鈣質(zhì)，因為甲亢時期機體處于高代謝狀態(tài)，營養(yǎng)消耗量很大，必須相應(yīng)補充維生素，以免影響重要臟器功能，這就要求根據(jù)病情輕重適當增加主食、疏菜、水果等。病情嚴重時可增加到平時的一倍以上。此期多伴有骨質(zhì)疏松，補充鈣及維生素D有助于改善骨質(zhì)代謝。

　　三、注意休息

　　由于甲亢期患者靜息狀態(tài)相當于一定程度的體力勞動，如果再進行體力活動的話，就相當于干重活，體力消耗更大，對于本身有心臟疾患者尤應(yīng)注意，否則有心臟衰竭的危險。有些患者反而認為病了應(yīng)該進行身體鍛煉，恕不知這樣會加重病情，不利康復(fù)。此時應(yīng)該休息，不宜進行體力活動。長時間的腦力勞動會消耗體力，導致疲勞，增加心臟及精神、神經(jīng)負擔，也要盡量避免。病情重者須靜養(yǎng)或臥床休息。另外，部分患者伴突眼，易出現(xiàn)視疲勞、眼脹痛，應(yīng)避免長時間看書報及電視節(jié)目。

　　四、調(diào)暢情志

　　甲亢期多伴有焦慮、緊張、心煩、易怒、易激動等情緒改變，此時更要注意保持心態(tài)平和，盡量心情舒暢，不要輕易動怒或與人爭吵，導致人際關(guān)系緊張，加重病情或傷人毀物。

　　甲亢患者在生活中一定要保持良好的心情，千萬不能總是因為一點小事情而煩躁，同時也要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，做到以上四點，那樣是對自己病情的恢復(fù)有很大的作用，最后祝愿所有的甲亢患者都盡早的恢復(fù)健康。