海參這種食材我們大家都不陌生了，一般我們?cè)谫I到干的海參之后，就會(huì)使用溫水泡發(fā)，泡發(fā)之后，看起來(lái)個(gè)頭就非常的大，特別像是肉蟲子，不過(guò)這個(gè)肉蟲子含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可是非常高的，在懷孕之后，孕婦也是能吃海參的，可能大家不了解，那么到底孕婦吃海參的好處和禁忌是什么呢？針對(duì)這一問(wèn)題，接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

孕婦吃海參的好處和禁忌

對(duì)于孕婦進(jìn)補(bǔ)要注意合理搭配營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，不可暴飲暴食，同時(shí)要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，控制熱量攝入量等。一日三餐是孕婦及胎兒的營(yíng)養(yǎng)及能量重要來(lái)源，因此，合理膳食至關(guān)重要，在此基礎(chǔ)上可以適量食用一些營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

海參是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食品，一直以來(lái)都備受孕婦青睞?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，海參富含蛋白質(zhì)、低糖、低膽固醇，同時(shí)海參中含有的DHA等活性物質(zhì)，對(duì)胎兒智力發(fā)育有很大幫助。

孕婦食用海參不僅能夠?yàn)樘禾峁┴S富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)對(duì)孕婦本身也有很多好處，主要表現(xiàn)在可以提高孕婦免疫力，減小一些流行性疾病感染概率。除了在懷孕期間吃海參，在備孕期間也可以食用一些海參產(chǎn)品，提高身體素質(zhì)，為懷孕做好充足準(zhǔn)備。因此不管是孕前還是懷孕以后，海參進(jìn)補(bǔ)都有很多好處，可以說(shuō)海參是孕婦滋補(bǔ)的最佳選擇。

孕婦吃海參選擇時(shí)首先要保證海參品質(zhì)?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有不少劣質(zhì)海參，如糖干海參、加膠海參或者使用一些激素喂養(yǎng)的海參，因此，如果選擇不當(dāng)不僅起不到滋補(bǔ)效果甚至對(duì)身體有害，建議孕婦吃海參的話到正規(guī)品牌店購(gòu)買更有品質(zhì)保證。還有海參雖然對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種非常好的滋補(bǔ)食品，但食用也不可過(guò)量，一般孕媽媽在懷孕3個(gè)月以上開(kāi)始吃，每天食用一只中等大小的海參即可。