頭發(fā)對于我們的個人形象來說是非常重要的，如果我們沒有好好的保護頭發(fā)的話，很有可能會出現(xiàn)脫發(fā)的情況，脫發(fā)的原因有很多，比如壓力過大，或者是飲食不當，或者是熬夜失眠都有可能會導致脫發(fā)的情況出現(xiàn)，養(yǎng)發(fā)的食物有很多，黑芝麻就是其中一種，那么怎樣吃黑芝麻對頭發(fā)好呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

怎樣吃黑芝麻對頭發(fā)好？

一般認為黑發(fā)變白發(fā)是腎虛的緣故，所以有吃黑芝麻是說。黑芝麻在中醫(yī)上認為具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，建議黑芝麻可以炒著吃。但是有孩子有可能心理壓力大，睡眠欠佳，也會白發(fā)的。放松心情，坦然面對。

黑芝麻最傳統(tǒng)最為經典的吃法是黑芝麻糊，其營養(yǎng)價值非常的高，能夠起到養(yǎng)肺保養(yǎng)皮膚的效果。

黑芝麻粥：將適量黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有補肝腎、潤五臟的功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、慢性便秘、頭暈目眩、貧血的患者食用。

黑芝麻首烏杞子丸：黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。每次服1~2丸，每日服2~3次，空腹開水送服。主要用于治療肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落。