在哺乳期的時候，我們需要注意的事情是非常多的，因為我們吃的東西直接關(guān)系到了孩子的健康，如果媽媽們吃一些生冷的食物的話，很有可能就會導(dǎo)致吃你母乳的寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況，所以大家一定要注意，另外還不要吃一些回乳的食物，那么到底在哺乳期能吃紫菜湯嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

哺乳期能吃紫菜湯嗎？

紫菜有著很高的營養(yǎng)價值，含有多種人體必需的營養(yǎng)成分，富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶，治療產(chǎn)后貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健，所以哺乳期是能喝紫菜湯的。

多食紫菜對胃潰瘍具有很好的治療作用，對防止、減輕和治療婦女更年期疾病有很好的作用，多吃紫菜對延緩衰老、防止貧血、防止皮膚生屑及瘙癢、預(yù)防蛀牙、治療夜盲、降血壓、降血脂、降膽固醇都有很好的功效。

紫菜的營養(yǎng)非常高，因為它長在海邊的巖石上，充分的吸取了大海里的精華，蛋白質(zhì)啊、礦物質(zhì)還有維生素的含量都很豐富，其中胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B的含量尤其高，另外紫菜還含有鐵、鈣等等大量人體必需的礦物質(zhì)，紫菜的脂肪還很少，多吃能改善微循環(huán)、減少癌癥和心血管病的發(fā)病率。

紫菜含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鋅、碘、錳、氨基酸、藻紅蛋白、磷脂、煙酸、有機酸、揮發(fā)油及維生素A、維生素B1、維生素B2等，因此，建議多吃紫菜。