失眠是現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)的問題，失眠對于我們來說可不是一件小事，因?yàn)槭邥?huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)很多不舒服的情況，比如皮膚會(huì)慢慢的變差，可能性格也會(huì)變得比較的暴躁，上班的時(shí)候也精力不集中，而且還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)等問題，需要進(jìn)行調(diào)理，那么到底五味子治療失眠有效果嗎？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

五味子治療失眠有效果嗎？

中醫(yī)茶飲的方式調(diào)理改善，制作簡單容易，不同類型的失眠患者，所提供有助于調(diào)理體質(zhì)，改善失眠問題的中藥茶飲，五味子能補(bǔ)腎寧心益肝氣，有助于補(bǔ)養(yǎng)肝腎。適度飲用減少夜間夜尿問題以此能改善睡眠品質(zhì)。

五味子生地湯

百合、旱蓮草、龍齒、棗仁、女貞子、生地黃、珍珠母，炙遠(yuǎn)志、五味子。建議大家水煎服一般功效是心陰虧虛的作用。

五味子糕

將五味子碎成粉過篩備用，一次10克，再用糯米粉100克，發(fā)酵后把藥粉加入拌勻蒸熟，然后睡前失眠患者趁熱食用，建議大家每日一次。

五味阿膠膏

做法：茯神、遠(yuǎn)志、合歡花、炒酸棗仁、柏子仁、刺五加皮、五味子、阿膠，蜂蜜若干以法制成膏劑，每次服數(shù)克一般適用多夢易醒、心悸健忘癥狀之失眠者此外，還有，生活中蘆薈就被當(dāng)作安眠劑能調(diào)節(jié)自律神經(jīng)使之恢復(fù)正常。

方法：我們向失眠的人群推薦將蘆薈鮮葉洗凈去刺入酒，加入藥物密封陰涼處貯放，等到1周后即可服用。每晚睡前我們向失眠的人群推薦服用1小杯就可進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)。同時(shí)大家可以試試每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治半個(gè)小時(shí)治療失眠，對準(zhǔn)涌泉穴，一般就是感覺到局部有溫?zé)岣?，紅潤皮膚穴位為止。

五味子治療失眠怎么做？通過以上食物的療法可以讓你暫時(shí)緩解失眠的痛苦。大家要知道凡事貴在堅(jiān)持，一定要長期服用才能見效。還有要保持一個(gè)輕松愉快的生活環(huán)境，才能更好的緩解失眠狀態(tài)。以上改善失眠的方法僅供大家參考。