增肌粉這種東西可能我們大家都會覺得非常的陌生，但是對于愛好健身的朋友們來說，應(yīng)該都知道吧，增肌粉就是增加我們肌肉的東西，一般來說男性朋友們比較喜歡讓自己看起來肌肉發(fā)達，非常的帥氣，還有一種叫做蛋白粉的東西，那么到底蛋白粉和增肌粉的區(qū)別是什么呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

蛋白粉和增肌粉的區(qū)別

一般增重增肌產(chǎn)品大概指這幾種：增肌粉，增肌套組，增重粉，純蛋白粉。對于意圖增重時在這幾種產(chǎn)品的區(qū)別上還是要認真考慮的，尤其是健身運動員的增肌和普通增重的區(qū)別。

面對大多數(shù)健身急診者高血壓可以推薦前兩種：純蛋白粉指純度較高的養(yǎng)生蛋白質(zhì)粉劑，純度至少應(yīng)高于90%，否則較難見效。這種補劑的理論比較直觀，便于指導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)員購買服用，但實際效果卻依賴于學(xué)員自身的吸收和運動更年期效果，所以可同時使用谷氨酰胺等吸收類輔助劑。

增肌粉指富含養(yǎng)生蛋白質(zhì)的美麗營養(yǎng)補劑，輔助成分一般包括少量糖類和纖維，幾乎涵蓋了婦科肌肉生長的全部養(yǎng)分，對于各級別學(xué)員都較為實用。但因為純度不高，對于高級訓(xùn)練者來說效果有時不會比純蛋白粉更好。同樣，增肌粉也受自身的吸收和運動更年期效果制約，所以可同時使用谷氨酰胺等吸收類輔助劑。

與增肌粉相對的是增重粉，它的成分與增肌粉幾乎一致，只是比例略傾向于碳水化合物，這一比例可使機體較易增重。

一般不推薦給新學(xué)員適用，較為適用于需要短期增加體重而加大自己比賽級別的選手(短期的增重很癢脂肪囤于體內(nèi)，對于分離度損失不大)，考慮到快速增重的效果，可能科學(xué)成分內(nèi)包含如肌酸等物質(zhì)。

增肌套件是依照科學(xué)原則比例，兼顧各種美麗營養(yǎng)補劑，吸收劑，增效劑(興奮)的組合補劑，完成機體從訓(xùn)練到恢復(fù)吸收所需的全部成分，效果比較顯著。但顯然，其中某些調(diào)節(jié)成分必須通過運動更年期刺激來抵消其副作用，體質(zhì)較弱的學(xué)員不推薦使用。

健身早期依據(jù)慣例推薦使用蛋白粉，因為相對來說此種補劑十分平緩，幾乎沒有任何副作用，等到比較深入此項運動更年期后，推薦搭配肌酸和谷氨酰胺。