靈芝是一種非常名貴的藥材，對(duì)人的身體健康也有至關(guān)重要的作用，但是除了靈芝，還有一種與靈芝有著密切關(guān)系的生物體也對(duì)人身體有很好的保健作用，它就是靈芝孢子，靈芝孢子是靈芝上面的一種衍生物，和靈芝一樣對(duì)人體有很好的保健作用，那么靈芝孢子粉怎么服用啊，下面我們一起看一看。

靈芝孢子是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細(xì)胞即靈芝的種子。每個(gè)靈芝孢子只有4到6個(gè)微米，是活體生物體，雙壁結(jié)構(gòu)，外被堅(jiān)硬的幾丁質(zhì)纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁后更適合人體腸胃直接吸收。

靈芝孢子粉具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。其藥用價(jià)值日益受到重視, 研究發(fā)現(xiàn)靈芝孢子具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力, 抑制腫瘤, 保護(hù)肝損傷, 輻射防護(hù)作用。研究證明，加參靈芝孢子粉醇提物有助于提高小鼠免疫功能。所以，可以選擇添加了人參提取物、葡萄籽提取物的破壁靈芝孢子粉。

靈芝孢子粉怎么服用啊

空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時(shí)最好間隔半個(gè)小時(shí)。

保健人群：3至4克。

輕微患病者：6至9克。

較重患病者：9至12克。

用量：一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調(diào)羹），多服或過量均無害、無副作用。

或者做成靈芝孢子粉排骨湯，用料：豬排骨1.5斤，孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用);做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內(nèi)，煲開后再慢火煲1小時(shí)、下鹽調(diào)味即可。

靈芝孢子粉對(duì)人體具有降血脂，提高血液供氧能力，改善血液循環(huán)，尤其是改善人體心腦血液循環(huán)和外周血液循環(huán)的作用?？墒构谛牟　⒏哐瑒?dòng)脈硬化癥、心搏功能弱、心律失常、心絞痛、心肌缺敵國癥等病的癥狀得到緩解，可使眩暈、胸悶、氣短、記憶力衰退等癥狀得到明顯好轉(zhuǎn)。