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        常見的香蕉醋減肥法有用嗎

          發(fā)布時間:2017-05-27   來源:中華康網(wǎng)   
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        人們都嗜愛于自身苗條的身材,常常會因自身身材的不苗條而想盡辦法去改變,而人們最常想到的就是絕食,以減少食物的補充來減少自身的體重;但是這種辦法治標不治本,極容易反彈,并且對身體也會造成很大的損傷,因此人們也在通過科技不斷尋找著科學的減肥方法,比如說香蕉醋減肥法,但是這種方法的機理是什么呢?減肥真的有效嗎?下面我們就來看看常見的香蕉醋減肥法有用嗎?

        香蕉醋減肥法有用嗎

        香蕉醋減肥的說法早幾年已有流傳,如今再次被說起。這一方法源自日本,傳說每日三餐吃三湯匙的香蕉醋就能達到月瘦8斤的功效。一些人第一次聽說香蕉跟醋的奇葩組合都會驚詫,這是什么東西,能吃么?下面,讓我們先回顧一下關于香蕉醋的傳聞:

        減肥原理:香蕉醋所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內(nèi),會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用,將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解,轉化成能量,避免脂肪囤積。做法:香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度;耐熱密封瓶內(nèi)放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微搖晃一下;放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可;取出之后,在室溫下待涼即完成,隔天便可以食用。食用方法:可直接喝或用水稀釋喝,每日三餐前或三餐后的10分鐘喝三湯匙。

        香蕉醋減肥傳言的依據(jù)原理是檸檬酸的循環(huán)作用。實際上人體本身就有檸檬酸循環(huán)的代謝途徑,只要正常進食,自然產(chǎn)生檸檬酸循環(huán)作用,跟吃香蕉醋關系不大。

        人們有種慣性的思路就是,一個東西好,另一個東西也好,那么這兩樣東西加起來效果一定好。醋是樣好東西,用醋來烹調(diào)食物,減少食鹽的用量,能夠降低高血壓風險。但是食用醋泡香蕉并沒有傳言中的減肥效果。香蕉是水果中糖分和熱量比較高的一種。香蕉含較多淀粉,在有些國家還充當了主食的角色。另外,香蕉食譜配方中加入了糖,再加上醋本身也含有熱量。飯前或飯后吃香蕉醋,攝入熱量不減反增,因此,吃香蕉醋減肥并不合理。

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