作為產(chǎn)婦，和孕婦一樣，好多東西不能吃，現(xiàn)在有條件的家庭都請(qǐng)會(huì)請(qǐng)?jiān)律?，既可以照顧到媽媽，也可以照顧到寶?大多數(shù)媽媽要喂奶，所以飲食方面肯定要注意，比如說涼的、辣的，有刺激性的，都不可以吃，即使有不喂奶的，剛生完孩子生體也比較虛弱，最好還是不要吃涼性的東西，但也不是說一點(diǎn)不能吃，我們就一起來看看在生活中產(chǎn)婦能吃芹菜嗎?

產(chǎn)婦可以吃芹菜。芹菜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體必須的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于產(chǎn)后體弱急需恢復(fù)的準(zhǔn)媽媽來說，吃了芹菜可以提高免疫力，加速恢復(fù)。芹菜還有豐富的粗纖維，利于消化排出，可以防止產(chǎn)婦便秘。芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。對(duì)于經(jīng)歷完分娩失血的產(chǎn)婦來說，吃點(diǎn)芹菜有助于補(bǔ)血，但是由于芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經(jīng)，所以產(chǎn)婦不可過量進(jìn)食。

芹菜是一種食用性和保健型都很高的蔬菜，其營(yíng)養(yǎng)豐富，鐵含量高，且屬于高纖維食物，經(jīng)常吃可以補(bǔ)血養(yǎng)氣、排宿便清腸道，美容養(yǎng)顏以及預(yù)防高血壓等功效。由此看來芹菜是特別適合產(chǎn)婦食用的蔬菜食材，但產(chǎn)婦在食用的時(shí)候也要注意以下這些事項(xiàng)哦。

1、芹菜有降血壓作用，所以血壓偏低的產(chǎn)婦要慎用。

2、芹菜性涼質(zhì)滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的產(chǎn)婦注意不宜多食。

3、對(duì)芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對(duì)芹菜過敏的話，食用后就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜。

4、芹菜葉也是可以吃的。很多人吃芹菜的根莖，其實(shí)菜葉營(yíng)養(yǎng)豐富，可以用菜葉做湯、清炒等，主要的烹飪方法以清炒，這樣可以吸取更多芹菜里更多的營(yíng)養(yǎng)，也以防產(chǎn)婦吃過多的調(diào)味料。

5、健康的烹調(diào)方式。產(chǎn)后飲食不宜過重口味，產(chǎn)婦吃芹菜的時(shí)候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外產(chǎn)婦在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時(shí)間，再放進(jìn)鍋里用開水焯一下。因?yàn)榍鄄嗽谏L(zhǎng)過程中可能用些農(nóng)藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質(zhì)。

6、芹菜味甘、苦、性涼，對(duì)于月子里的產(chǎn)婦建議不要過量食用，以防引起產(chǎn)婦不適。