日常生活中，當出現(xiàn)身體不適的時候一定要適當?shù)剡M行休息和調(diào)理，尤其是女性朋友，當年紀超過30之后，身體素質(zhì)就會慢慢變差，很多營養(yǎng)缺失，所以要選擇一款合適的食品進行調(diào)養(yǎng)是很重要的，較為常見的兩種補品是桃膠和雪燕，它們在補氣養(yǎng)血的功效上面，這兩樣補品的作用最為明顯，素有瑰寶之稱；于是就有人問了，要補氣養(yǎng)血，桃膠和雪燕哪個好些，接下來我們就一起來探討下。

桃膠，又稱桃樹膠，是由桃樹上自然分泌出來的桃樹油經(jīng)化學(xué)反應(yīng)而制得的淺黃色粘稠液體，顏色淺黃、透明。是桃樹自然分泌，或在外力作用下產(chǎn)生傷口，而分泌桃膠有利于傷口自愈。比較粘稠的液體通過太陽曬蒸發(fā)，產(chǎn)生固體。干的桃膠呈結(jié)晶石狀很硬，看著有點像琥珀。桃膠的功效：桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。桃膠泡水喝有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化學(xué)物，脂肪，蛋白質(zhì)和植物膠原蛋白。現(xiàn)代用桃膠治病并不多見，但用它來美容可物美價廉的好東西。

雪燕是采自高原雪蓮花蕊所分泌的汁液，在自然環(huán)境下生成的一種純天然食品。此物晶瑩剔透，玉質(zhì)冰肌，形似燕窩，故稱雪燕。而其本身富含十多種人體所需的氨基酸，鈣，鉀，鐵和多種有益的微量元素，極易被人體吸收，被譽為補鈣養(yǎng)顏佳品，亦有“綠色燕窩”之美稱。雪燕具有清熱、潤肺、排毒、養(yǎng)顏之功效，很適合老年人及愛美之女士食用。

由此可以看出，補氣養(yǎng)血最好選擇的是桃膠，而如果你想要補充膠原蛋白的話建議你選擇雪燕。