南瓜子仁是一種零嘴，但是它卻是和其他零嘴不一樣，因?yàn)樗粌H不會(huì)在身體堆積脂肪，還會(huì)幫我們殺除體內(nèi)的血吸蟲幼蟲和絳蟲，所以有些女性想了解，孕婦能吃南瓜子仁嗎?南瓜子仁對(duì)孕婦也是很有幫助的，因?yàn)槟瞎献尤世锩婧泻芨叩牡鞍踪|(zhì)和氨基酸養(yǎng)分，人體也是很好吸收的，所以這個(gè)南瓜子仁對(duì)于孕婦是可以食用的，知道了這些，我們?cè)賮砹私饽瞎献尤实淖龇ò伞?/p>

首先我們要說的是最簡單的炒南瓜子。炒南瓜子的做法步驟：1、南瓜剖開后把籽挖出。2、把南瓜子清理干凈，把不飽滿的籽去掉。3、清理好的南瓜子再次清洗干凈后放在陽光下曬三天左右。4、鍋里放入粗鹽，放入曬干的南瓜子，中小火不斷翻炒。5、剝開一粒嘗一下如果里面的籽有點(diǎn)脆了就出鍋晾涼可以吃了。烹飪技巧：1、不是所有南瓜都有飽滿的籽，所以打開后要?jiǎng)冮_一粒看一下。2、南瓜子一定要曬干了后才可以炒，那樣時(shí)間可以大大縮短，否則里面的籽要炒到脆就很難。3、粗鹽其實(shí)不會(huì)讓南瓜子變的很咸，如果是細(xì)鹽倒會(huì)的，其實(shí)最好用沙子，我這里的粗鹽的功能就是相當(dāng)于沙子，這樣南瓜子炒的時(shí)候不會(huì)焦，但是熱度又有。

再來介紹另外兩種不一樣的南瓜子仁的做法。五香南瓜子仁的做法步驟：1、南瓜子仁洗凈放到一個(gè)微波爐可以加熱的碗里。2、碗里加上鹽和五香粉拌勻放到微波爐里高火烘烤10分鐘(注意觀察成熟度別糊了)。3、從微波爐里取出趁熱度簸一簸，以免余溫使其焦糊，即可裝到小零食盒子里(拿出時(shí)小心燙手哦!)。香辣南瓜子仁的做法步驟：1、將南瓜籽洗凈，瀝干水分。2、把孜然粉，紅椒粉，蒜粉，鹽，辣椒粉倒入橄欖油中混合均勻，然后再倒入準(zhǔn)備好的南瓜籽。3、將南瓜籽在混合調(diào)料中攪拌均勻后平鋪在烤盤上，入300華氏度/150攝氏度烤箱烤35到45分鐘，中途攪拌一次，烤至表面金黃就可以了，很香脆可口。