在孕媽媽們生產(chǎn)之后，就進(jìn)入了哺乳期，很多女性朋友認(rèn)為熬到了哺乳期之后，就徹底的解放了，想吃什么就可以吃什么;其實(shí)事實(shí)并不是這樣的，雖然進(jìn)入了哺乳期，需要注意的事情也是非常多的，因?yàn)閷殞毜臓I(yíng)養(yǎng)全都來(lái)自于母乳，如果哺乳期的媽媽們吃了不合適的食物，很有可能會(huì)通過(guò)母乳影響到寶寶，那么哺乳期能吃蘋(píng)果醋嗎?

哺乳期是可以喝蘋(píng)果醋的。但媽咪們?cè)诤忍O(píng)果醋的時(shí)候要注意不可過(guò)量，同時(shí)最好選用信得過(guò)、安全性高的品牌。

哺乳期喝蘋(píng)果醋的好處：蘋(píng)果醋中的蘋(píng)果酸可直接參與人體代謝，被人體直接吸收，實(shí)現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)向肌體提供能量，消除疲勞，起到抗疲勞、迅速恢復(fù)體力的作用，對(duì)于哺乳期媽媽很好。另外，它還有美容，抗疲勞，增強(qiáng)抵抗力，促消化等功效，可以減輕產(chǎn)后媽媽臉上的黑色素沉淀，還能促進(jìn)食物消化，對(duì)媽媽和寶寶來(lái)說(shuō)是一舉兩得;而蘋(píng)果醋含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)孕婦體內(nèi)的糖代謝，使肌肉中疲勞累積的物質(zhì)如乳酸和丙酮等被分解，從而減輕哺乳期媽媽腰酸背痛的癥狀。

哺乳期喝蘋(píng)果醋需注意：蘋(píng)果醋雖好，但也不能多喝，要適量，畢竟攝入太多酸性物質(zhì)也不好。另外，因?yàn)槭袌?chǎng)上還有一些的蘋(píng)果醋飲料含有添加劑和防腐劑，喝多了對(duì)身體不好，所以哺乳期媽媽在選用蘋(píng)果醋時(shí)一定要注意，最好選用信得過(guò)，安全性高的品牌。